Ge dig själv den frihet du behöver.

Det är bara du som kan veta vem
du är och vad du behöver.
Lägg mindre vikt  vid andra
människors begränsade syn
på dig.
Kliv utanför ramarna och
ge dig friheten att växa som
människa.


Susanna Edin

Att läsa om sjukdomar gör mig sjuk. Känner ungefär samma sak när jag läser om vitaminbrist och hur det påverkar oss? Plötsligt fick jag som alla symptom....

Symtom på vitamin- och mineralbrist

Vid stressymtom behöver man fylla på med mer näring än det rekommenderade dagliga intaget. Men det är viktigt att vitaminerna och mineralerna är av god kvalitet, har bra upptagningsförmåga och att intaget sker under kontrollerade former. 

Brist på magnesium
Sömnproblem
Inre stress, svårt att koppla av
Höga krav på sig själv och andra
Glömska
Ökad stresskänslighet
Ökad ljudkänslighet
Ökad risk för tinnitus
Spänningar, värk och kramper i muskler

Brist på Zink 
Överaktiv sköldkörtel
Lös mage
Svårt att öka i vikt
Mycket stressad
Arg och irriterad
Underaktiv sköldkörtel
Trötthet
Nedstämdhet
Förstoppning
Håravfall
Torr hud
Frusenhet
Problem med könshormonbalansen (svårt att bli gravid, minskad sexlust)
Panikångest

Brist på B-vitaminer
Koncentrationssvårigheter
Minnesförlust
Svårigheter att tänka logiskt 
Trötthet
Hudproblem (eksem, torr hud, utslag, ytliga blodkärl)
Depression

Today is your last chance to send our "Fund a Meal--FREE!" e-card to give food to a person in need through America's Second Harvest for each one opened. Send yours now to up to 20 friends, family members and co-workers at a time!

Help spark the power of imagination for children in need by shopping at The Hunger Site store today! You'll automatically donate a book FREE with your order. Plus, read on to discover some inspired ways to live green...

Give a Book to a Child in Need--Free with Your Order!

Honor the 50th Anniversary of National Library Week at The Hunger Site store by helping us celebrate on a global scale. For a limited time, every order donates a free book to a disadvantaged child in Nepal--at no extra cost to you!

Nepal's mountainous landscape may provoke wonder, but it poses a paramount challenge to building sustainable infrastructure--including schools. Your purchase today helps provide Nepali-language books for the children there through the work of The Literacy Site's charitable partner, Room to Read. Alter children's lives forever by helping provide them with an education. Click here to start your inspired shopping!

Free book donation offer good through Friday, April 18th (11:59 p.m PT). Please see our Customer Service page for complete details.

Nä, ingen kul läsning alls...men insåg plötsligt att det är hög tid att uppdatera sig. Vare sig jag vill eller inte så kommer frågorna. Vad svarar jag, om jag inte vet? Dagens samtal på skolan handlade idag till väldigt stor del om Engla och hur hon mördades. Kan det hända här? Kan det hända oss?

Själv har jag bara konstaterat att ett barn är försvunnet och att ett helt samhälle gått man ur huse för att leta. Behöver jag veta mer? Frossa i mammans skräck, förtvivlan eller nu, i hennes stora sorg? Nää, absolut inte! Jag kan sända en tanke och visa min medkänsla med ett ljus...men i övrigt finns det inget jag kan göra.

Men om jag i mitt jobb möter barn som frågar och vill veta? Då måste jag ta mitt vuxenansvar och lyssna och svara så gott det går. Så jag gjorde en runda på Aftonbladets nättidning och spanade in deras samlingsajt.

Aningens bättre förberedd i morgon om någon fortfarande frågar. 

Är det nån idé att försöka ha en plan? I morse var målsättningen att komma i säng till ca halv tio? Är jag det? Njet, snart tio och fortfarande uppe!

Mensnart så är det dax...Har lyckats med att komma hem och glömt köpa mjölk så bara det tog ju en kvart extra. Tiden har som en märklig förmåga att bara försvinna? Fler än jag som upplevt det?

Nu har jag hypnotiserat mina plantor och jag tror banne mig att jag fått dem att växa. Ska iaf ta med mig en för delning i morgon när jag har bil. Så var det plötsligt fyra. Annars finns det en plan att de traditionsenliga solrosorna oxå ska planteras i morgon. Japp, det blir en dag i blommornas tecken.

God Natt! 

Grattis!   Dagens födelsedagsbarn är två...så denna buket får fara både norrut och sen ett jätteskutt till Malmö! Grattis Maja och Harald.Hoppas er dag varit fylld med tårta, paket och annat kul. 

I kväll gjorde jag som många andra och visar min sympati för Englas familj och vänner.   Har fått en del sms om att ikväll tänder vi ljus klockan nio och visar vårt stöd till Englas anhöriga.