Ännu en dag i röjandets tecken. Känns faktiskt helt ok! Kanske tar jag paus i morgon och går på bio? Den storafrågan just nu är annars: Ska jag ta mig en sväng mot Norrbotten och Pajala? Känns aningens långt men skulle definitivt vara trevligt.... Gjorde ett tappert försök att få håret klippt i dag. Trodde för en stund att min frisör skulle ha semesterstängt. Ha, hon var fullbokad fram till nästa vecka! Torsdag nästa vecka skulle hon ha tid för mig. Så vad gjorde jag då? Självklart kunde jag inte låta bli att fara och hacka i luggen. Höll ju på att få ett psykbryt av att ha den i ögonen. God Natt! 

Mental tandborstning

Tänk om vi kunde ta hand om vårt sinne på samma sätt som vi borstar tänderna. Mindfulness som en slags mental tandborstning. Och tänk om vi kunde lära våra barn det! Skulle inte det kunna förändra världen? Och få oss att vakna upp från det automatiska livet och lära oss vara känsliga för det nya i varje vardagshändelse och i varje möte människor emellan. Och kanske ta till vara på erfarenheterna på ett bättre sätt än i dag, ögonblick för ögonblick, och då särskilt från våra sinnen.
Vad tror du?

Insikt - gammavågor - konst och musik

Hjärnforskare har nyligen funnit att ögonblick av insikt kännetecknas av en ökad förekomst av den så kallade gammavågen i hjärnan. Och visste du att denna hjärnvåg förekommer oftare och under längre tid hos dem som mediterar?

Gammavågen bidrar till att skapa förbindelser över många olika delar av hjärnan och integrerar hjärnans olika aktiviteter. Det område i hjärnan som aktiveras vid ögonblick av insikt är också involverad vid varseblivning av musik, rumsliga och strukturella samband som vid konst och arkitektur och andra komplexa aspekter på omgivningen. Så vad betyder inte musik och konst för vår hjärnas funktion och för att få nya insikter?
Kanske budskapet till många stressade och otåliga idag skulle vara - sök dig till konsten och musiken och inte minst:

Vänta inte - börja meditera!

Detta och mycket mer kom i min E-post....Vill du ha ett eget?

1. Be dina vänner/kollegor att besöka vår webbsida http://www.mindfulnesscenter.se/ och anmäla sig för de kostnadsfria vardagsövningarna. 

Har ju inte riktigt hängt med, men det är dax att gå på bio nu... SEX AND THE CITY....    

Dags att plocka fram Louis Vuitton-väskan och Manolo Blahnik-skorna och på nytt ge sig ut på New Yorks gator tillsammans med Carrie, Samantha, Miranda och Charlotte. Carrie är tillsammans med Mr. Big och bor och jobbar på Manhattan. Miranda har gift sig med Steve, jobbar fortfarande som advokat och bor med sin familj i Brooklyn. Charlotte är gift med Harry och har adopterat ett barn från Kina. Samantha har bestämt sig för att pröva lyckan i Los Angeles där hennes pojkvän Smith Jerrod har blivit stor skådespelare.

Hemsida: http://www.sexandthecitymovie.com/ Vem kan motstå? 

Jag tänker gå mot mina principer och faktiskt slänga en blomma!   Inte ens med bästa vilja i världen kan jag påstå att den ser trevlig ut? 

 Som ny var den  betydligt frodigare! Vad har jag lärt mig av detta? Jo, tvinga aldrig någon att köpa en blomma åt dig!! Detta var alltså min födelsedagsblomma från pojkarna...bara därför jag låtit den stanna så länge. Ha en bra kväll!