Direktlänk till inlägg 25 juni 2008
Mental tandborstning
Tänk om vi kunde ta hand om vårt sinne på samma sätt som vi borstar tänderna. Mindfulness som en slags mental tandborstning. Och tänk om vi kunde lära våra barn det! Skulle inte det kunna förändra världen? Och få oss att vakna upp från det automatiska livet och lära oss vara känsliga för det nya i varje vardagshändelse och i varje möte människor emellan. Och kanske ta till vara på erfarenheterna på ett bättre sätt än i dag, ögonblick för ögonblick, och då särskilt från våra sinnen.
Vad tror du?
Insikt - gammavågor - konst och musik
Hjärnforskare har nyligen funnit att ögonblick av insikt kännetecknas av en ökad förekomst av den så kallade gammavågen i hjärnan. Och visste du att denna hjärnvåg förekommer oftare och under längre tid hos dem som mediterar?
Gammavågen bidrar till att skapa förbindelser över många olika delar av hjärnan och integrerar hjärnans olika aktiviteter. Det område i hjärnan som aktiveras vid ögonblick av insikt är också involverad vid varseblivning av musik, rumsliga och strukturella samband som vid konst och arkitektur och andra komplexa aspekter på omgivningen. Så vad betyder inte musik och konst för vår hjärnas funktion och för att få nya insikter?
Kanske budskapet till många stressade och otåliga idag skulle vara - sök dig till konsten och musiken och inte minst:
Vänta inte - börja meditera!
Detta och mycket mer kom i min E-post....Vill du ha ett eget?
1. Be dina vänner/kollegor att besöka vår webbsida http://www.mindfulnesscenter.se/ och anmäla sig för de kostnadsfria vardagsövningarna.
Har klippt håret idag i min nya hemby. Nöjd med resultatet. ...
Vem känner inte igen sig? http://fredrik.cafe.se/mina-ursakter-for-den-sparsamma-blogguppdateringstakten/ ...
Jag kan bli galen på alla dessa val...elavtal, mobil, telefonabbonemang, internetuppkoppling... När jag flyttade upp igen så fattade inte jag att jag kunde tagit med mitt avtal. Nä, jag hamnade på nåt dyrt tillsvidareavtal! Men det lokala elbol...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | |||||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |||
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | |||
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | |||
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | |||
30 | |||||||||
|